mrormrs.co.uk
๒๐๑๖ แนะนำว่า ในแต่ละวันร่างกายต้องการอาหารประเภทถั่ว ๒๕ ถึง ๓๕ กรัม หรือเท่ากับถั่วลิสงวันละประมาณ ๒๐ เมล็ด จึงเป็นปริมาณที่เหมาะสม * ๒.
เศษขยะบางประเภทมีประโยชน์หลายข้อ อย่างถั่วลิสงเมื่อเราทานเสร็จแล้ว เปลือกถั่วลิสงก็เป็นอีกเศษขยะที่เรามักทิ้งโดยไม่เห็นคุณค่า ทั้งๆ ที่แท้จริงแล้วเปลือกถั่วลิสงมีประโยชน์มากมาย โดยเฉพาะประโยชน์ด้านงานสวน และนี่คือประโยชน์ต่างๆ ของเปลือกถั่วลิสง 1. ปุ๋ย ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม เพราะเปลือกถั่วลิสงช่วยทำให้ต้นไม้มีความเจริญงอกงามโดยไม่ต้องพึ่งพาสารเคมี 2. ช่วยป้องกันโรคพืช จุลินทรีย์ กลุ่มคีโตเมียม ไรโซเบียม และไมโครไรซ์ ในเปลือกถั่วเป็นจุลินทรีย์ฝ่ายดีที่ช่วยป้องกันและกำจัดโรคพืชได้หลายชนิด 3. ปุ๋ยหมักชีวภาพ นำเปลือกถั่วลิสงหมักเพื่อทำปุ๋ยคุณภาพสูง โดยนำไปรองก้นหลุมเพื่อปลูกไม้ผลหรือผสมดินปลูกต้นไม้ จะทำให้ดินร่วนซุยและมีความสมบูรณ์ 4. เปลี่ยนเปลือกถั่วเป็นอาหารสัตว์ นำเปลือกถั่วลิสงผสมกับกากน้ำตาลทราย และผสมเป็นอาหารสัตว์ 5. ถั่วลิสงช่วยป้องกันไม่ให้น้ำไหลซึมเร็วเกินไป ทั้งยังช่วยดูดซับความชื้นทำให้ไม่ต้องรดน้ำต้นไม้บ่อยเกินไป วิธีการคือนำเปลือกถั่วลิสงโรยรอบต้นไม้
ช่วยบำรุงร่างกาย 2. ช่วยบำรุงน้ำนม 3. ช่วยย่อยอาหาร 4. ลดอาการบวมน้ำจากไตอักเสบ 5. ลดระดูขาวของผู้หญิง